Psychothérapeute · Travailleuse sociale clinique · Coach
Thérapie pour l'anxiété, le traumatisme, l'estime de soi et les schémas relationnels
Comprendre. Changer. S'épanouir.
Réserver une consultation gratuite
Parfois, nous savons que quelque chose doit changer, mais nous ne comprenons pas pourquoi nous continuons à ressentir, penser ou réagir de la même manière.
Je vous aide à comprendre ce qui vous freine, à guérir les expériences qui vous affectent encore, et à briser les schémas qui vous empêchent d'avancer – afin de vous sentir plus en sécurité avec vous-même, de bâtir des relations plus saines, et d'avancer dans la vie avec plus de liberté, de confiance et de choix.
Je suis Emilie
Psychothérapeute agréée, spécialisée dans l'anxiété, l'épuisement professionnel, le traumatisme, la régulation émotionnelle, l'estime de soi et les schémas relationnels.
Avec plus de 15 ans d'expérience clinique au Canada et au Moyen-Orient, j'aide les adultes, les adolescents et les couples à comprendre les schémas qui façonnent leur vie et à créer un changement durable.
Francophone et formée au Canada, j'offre des consultations de psychothérapie en français et en anglais, en personne à Dubaï et en ligne. Pouvoir s'exprimer dans la langue qui vient le plus naturellement peut être particulièrement important lorsqu'il s'agit d'explorer ses émotions, ses relations et son vécu.
En savoir plus sur moi →Ce qui distingue mon approche
Au-delà de la compréhension, vers un changement durable
Un espace pour ressentir, traiter et retrouver votre chemin
Il arrive que la thérapie commence simplement parce que la vie semble difficile. Vous traversez peut-être un deuil, une transition, une période d'incertitude, ou un moment qui vous semble plus lourd qu'à l'habitude. Vous n'avez pas besoin d'avoir tout compris avant de venir en thérapie.
La thérapie peut offrir un espace bienveillant et sans jugement pour ralentir, explorer ce que vous ressentez, et mettre des mots sur ce que vous traversez. Parfois, le travail consiste à créer du changement. D'autres fois, il s'agit simplement de bénéficier de soutien et de compréhension pendant que vous trouvez votre chemin.
La prise de conscience est importante – mais elle ne suffit pas toujours
Nous pouvons savoir exactement pourquoi nous ressentons ou réagissons d'une certaine manière, et pourtant continuer à reproduire les mêmes schémas. Au fil des années, cela m'a menée vers des approches qui vont au-delà de la simple compréhension et qui aident réellement les gens à vivre le changement.
Travailler avec l'esprit, le corps et le système nerveux
La thérapie centrée sur le traumatisme reconnaît que les expériences difficiles peuvent laisser des schémas durables dans le système nerveux, les émotions, les croyances et les relations – même lorsqu'on les comprend de manière logique. En travaillant à la fois avec l'esprit et le corps, nous pouvons agir sur ces schémas en profondeur et passer de la compréhension à un changement durable.
Est-ce que cela vous semble familier ?
Ce qui nous amène en thérapie peut prendre de nombreuses formes. Vous reconnaissez peut-être certaines des pensées, émotions ou schémas ci-dessous.
Un esprit constamment en ébullition
Il est difficile de déconnecter, même lorsque vous êtes fatigué(e). Vous ressassez, vous vous inquiétez et vous repassez des situations longtemps après qu'elles se soient produites.
Un sentiment de débordement émotionnel
Vos émotions peuvent sembler intenses, imprévisibles ou disproportionnées. Ou, au contraire, vous pouvez ressentir de l'engourdissement, un vide intérieur ou une forme de déconnexion.
La répétition des mêmes schémas
Dans les relations, les choix ou la manière dont vous réagissez face à vous-même. Vous vous retrouvez pris(e) dans des cycles que vous aimeriez changer.
Des difficultés à poser des limites
Vous placez peut-être les besoins des autres avant les vôtres, vous vous sentez coupable de dire non, ou vous avez du mal à prioriser votre propre bien-être.
Le passé qui reste présent
Les expériences passées peuvent continuer à influencer ce que vous ressentez, ce que vous croyez de vous-même et la manière dont vous entrez en relation avec les autres.
Le sentiment qu'il manque quelque chose
De l'extérieur, tout peut sembler aller bien, et pourtant vous ressentez peut-être une forme de déconnexion, d'insatisfaction ou d'incertitude quant à ce que vous voulez vraiment.
Vous n'avez pas à traverser cela seul(e).
La thérapie peut vous aider à donner du sens à ce que vous vivez et vous accompagner dans la construction d'une vie plus équilibrée, authentique et significative.
Entrons en contactÀ quoi peut ressembler le changement
Une version plus sereine, authentique et épanouie de vous-même.
La thérapie ne consiste pas seulement à ressentir moins d'anxiété ou de débordement. Il s'agit de créer une vie qui vous ressemble davantage, plus significative et plus épanouissante – même lorsque la vie est imparfaite.
Ensemble, nous travaillerons à comprendre ce qui vous freine, à traiter ce qui a besoin de guérir, et à construire les compétences et la confiance en vous nécessaires pour avancer avec plus de liberté et d'aisance.
- Vous sentir davantage vous-même
- Vous libérer des anciens schémas
- Faire la paix avec le passé
- Traverser la vie avec plus de résilience
- Bâtir une relation plus bienveillante avec vous-même
- Bâtir des relations plus saines avec les autres
- Créer plus de place pour la joie
Envie de commencer ?
Que vous envisagiez la thérapie ou le coaching, n'hésitez pas à me contacter pour voir si travailler ensemble vous semble être le bon choix.
Réserver une consultation gratuite