« Elle est comme ça, c'est tout. »
Beaucoup des femmes qui viennent me voir, dans la vingtaine ou au début de la trentaine, décrivent leur mère ainsi, presque d'un ton détaché. Une figure d'autorité. Quelqu'un qui avait un avis sur tout, et généralement le dernier mot.
Elles l'aiment. Souvent, elles lui sont très attachées. Et pourtant, quand on en parle un peu plus longtemps, une autre vérité apparaît : elles n'aiment pas vraiment passer du temps avec elle. Après une visite, un long appel ou un week-end ensemble, elles se sentent vidées. Abattues. Plus petites qu'avant.
Si vous vous reconnaissez ici, vous portez peut-être quelque chose de difficile à nommer, parce que cela n'a jamais ressemblé à quelque chose de « grave ». Cela ressemblait à de l'attention. À une mère qui, tout simplement, savait mieux.
Qui sont souvent ces mères
Pour comprendre la fille, il est utile de regarder la mère avec douceur. Très souvent, elle-même n'est pas une femme très heureuse. Elle a peut-être vécu avec beaucoup d'anxiété, un regard négatif sur la vie, ou un sentiment de manque : l'impression qu'il n'y a jamais assez d'argent, de sécurité ou de certitudes.
Pour beaucoup de ces mères, la vie est un endroit effrayant. On ne peut pas faire confiance au monde. On ne peut pas faire confiance aux autres. Alors, par peur, elle essaie de transmettre à sa fille ce qu'elle sait et ce qu'elle croit, souvent les mêmes leçons qu'elle a apprises dans sa propre enfance.
Cela n'excuse pas l'impact. Mais cela aide à le comprendre. Le contrôle, c'est souvent de la peur déguisée en amour.
Quand elle savait toujours mieux
Une mère contrôlante ne crie pas forcément, n'interdit pas toujours. Parfois, le contrôle prend la forme de critiques ouvertes. Parfois, il est plus discret : un soupir, un regard, une question inquiète qui ne laisse pas vraiment de place au désaccord. Dans tous les cas, le message est le même : je sais mieux que toi.
Elle pensait peut-être savoir mieux que vous presque tout de votre vie :
- Les études que vous deviez faire
- L'homme que vous deviez épouser
- Le pays où vous deviez vivre
- L'appartement où vous deviez emménager
- Combien d'argent dépenser, et combien mettre de côté
Avec le temps, vos options se sont réduites. Vos propres envies se sont faites plus discrètes. Et vos choix ont commencé à ressembler moins à des décisions personnelles qu'à des examens que vous risquiez de rater.
La partie de vous qui a appris à rester petite
À l'âge adulte, ces femmes remarquent souvent qu'elles :
- Doutent de leurs décisions, même des plus petites, et laissent les autres décider
- Se sentent vidées, abattues ou anxieuses après avoir passé du temps avec leur mère
- Se sentent coupables lorsqu'elles ne sont pas d'accord avec elle, ou lorsqu'elles font un autre choix
- Entendent sa voix dans leur propre critique intérieur
- Se sentent davantage une petite fille qu'une femme adulte en sa présence
Dans mon travail, je rencontre souvent une partie de la fille qui est assez dépendante, parfois codépendante. Ce n'est pas une faiblesse. C'est une protectrice. Cette partie la protège de la vulnérabilité de se tromper, de mal choisir pour elle-même, d'être critiquée une fois de plus.
Alors elle a appris à rester petite. À se voir petite. Et à laisser les autres prendre le contrôle de sa vie. Parce qu'en grandissant, c'était la façon d'être en sécurité, et la façon d'être aimée.
Comment la guérison se fait
Dans notre travail ensemble, nous avançons pas à pas :
- Nous comprenons ce qui s'est passé. Votre histoire, celle de votre mère, et la façon dont l'une a façonné l'autre.
- Nous l'abordons avec compassion. Pour la petite fille que vous étiez et, quand vous serez prête, pour la femme qu'est votre mère.
- Nous séparons votre identité de la sienne. Ses peurs, ses croyances et ses choix lui appartiennent. Vous pouvez découvrir les vôtres.
- Nous apprenons à prendre soin sans fusion. Vous pouvez aimer votre mère et avoir votre propre vie, vos propres opinions et vos propres limites.
- Nous développons la confiance en soi, l'estime de soi et la confiance en vos choix, les fondations dont vous avez besoin pour être pleinement une femme adulte aujourd'hui.
- Nous faisons de la place à chaque émotion. Le chagrin, la tristesse, la colère, ou tout ce qui est présent face aux circonstances de votre vie. Tout est bienvenu.
Et peu à peu, vous reprenez le contrôle de ce qui vous appartient : vos choix, vos relations, votre vie.
Devenir la femme que vous êtes
Vous n'avez jamais été « trop », ni « pas assez ». Vous étiez une petite fille qui s'est adaptée pour préserver la paix et préserver l'amour. Aujourd'hui, en tant qu'adulte, vous pouvez apprendre quelque chose de nouveau : que vos choix peuvent vous appartenir, que l'on survit à ses erreurs, et que vous pouvez vous faire confiance.